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运动有利于健康,三种最适合高血压患者的运动
更新时间:2018-09-06   浏览次数:

现在社会等因素的原因,很多人年纪轻轻就换上了高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病。就拿高血压来说,大多数人之所以血压会升高,都是由于饮食不规律,常年呆在办公室缺乏锻炼等原因造成。

对于高血压病人来说,运动无疑是一种很好的保健方式,但要注意选择适合自己病情的运动,www.550179.com。适当的运动有利于心脑血管的新陈代谢,舒适的锻炼方式有助于提高心脑血管的功能。

三种最适合高血压患者的运动:

爬行:

人在爬行时,全身70%的血液处于与心脏同一水平位置,心血管无需付出更大负荷来满足人体需要,从而大大减轻了心血管系统的工作量, 这对脑部供血不足,高血压,动脉硬化,冠心病有一定的疗效。

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